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Cuidar da Casa Comum é Cuidar de Nossa Saúde
A Campanha da Fraternidade 2025 nos convida a refletir sobre a Ecologia Integral com o lema “Deus viu que tudo era muito bom” (Gn 1,31).
A iniciativa da Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB) ressalta que, diante da crise socioambiental que enfrentamos, é urgente cultivar uma nova relação com a Criação, baseada no cuidado e na responsabilidade.
Esse chamado também tem relação direta com a nossa saúde, pois a própria ciência comprova que o contato com a natureza traz benefícios profundos para o corpo e a mente.
Vivemos em um mundo cada vez mais urbano e digitalizado, onde muitas pessoas passam a maior parte do tempo em espaços fechados, longe da natureza.
No entanto, pesquisas indicam que essa desconexão pode ter impactos negativos significativos.
A exposição a espaços verdes e azuis (como parques, florestas, rios e mares) reduz o estresse, melhora a atenção e estimula a criatividade.
Crianças que brincam ao ar livre desenvolvem habilidades cognitivas e motoras de forma mais equilibrada, enquanto adultos e idosos que mantêm esse contato apresentam menores índices de depressão e ansiedade.
A ciência tem demonstrado que o simples ato de caminhar em um parque, sentir a brisa de um lago ou ouvir o canto dos pássaros pode regular os níveis de estresse no organismo, diminuindo a pressão arterial e melhorando a qualidade do sono. Além disso, o contato com a luz solar estimula a produção de vitamina D, essencial para a saúde óssea e para a prevenção de doenças autoimunes.
A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) lançou um manual de orientação destacando os benefícios do contato com a natureza no desenvolvimento infantil. O documento ressalta que a crescente urbanização e o aumento do tempo de tela têm reduzido as oportunidades das crianças de interagir com o meio ambiente, o que pode impactar negativamente sua saúde física, mental e emocional.
Segundo a SBP, brincar ao ar livre melhora a coordenação motora, fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de transtornos como ansiedade e hiperatividade e contribui para o desenvolvimento cognitivo.
Além disso, o contato com a natureza favorece a criatividade, a socialização e a capacidade de resolver problemas, elementos fundamentais para o aprendizado e o bem-estar infantil.
O manual também recomenda que crianças e adolescentes tenham acesso diário a espaços verdes, participem de atividades ao ar livre e sejam incentivados a explorar ambientes naturais.
A SBP alerta que escolas, famílias e comunidades devem trabalhar juntas para garantir que todas as crianças tenham oportunidades de conviver com a natureza, promovendo assim um desenvolvimento mais saudável e equilibrado.
A Campanha da Fraternidade deste ano reforça a importância de uma conversão ecológica que não seja apenas externa, mas também interior.
Essa mudança de postura diante da Criação passa pelo reconhecimento de que somos parte de um todo e que nossa saúde está diretamente ligada à saúde do planeta.
Quando destruímos florestas, poluímos rios e comprometemos a biodiversidade, estamos também colocando em risco a qualidade do ar que respiramos, a pureza da água que bebemos e o equilíbrio dos ecossistemas que sustentam a vida.
Em tempos de grandes desafios ambientais, precisamos retomar o olhar contemplativo e grato que nos leva a reconhecer a Criação como dom de Deus. Essa experiência pode ser vivida de maneira concreta ao reservar momentos diários para estar em contato com espaços naturais, cultivar jardins, plantar árvores e buscar iniciativas que promovam a preservação ambiental.
Integrar a natureza à rotina não exige grandes mudanças.
Algumas ações simples podem fazer diferença na saúde física, mental e espiritual:
Ao vivermos essa conversão ecológica, fortalecemos também nossa espiritualidade. Como nos recorda a Campanha da Fraternidade, ainda há tempo para agir, e o tempo é agora.
Cuidar da natureza é também um ato de amor à vida e uma expressão concreta da fraternidade a que somos chamados.
Fontes: CNBB, Sociedade Brasileira de Pediatria National Geographic Brasil.